什么是美好生活 (3)
Dr. Robert Waldinger 演讲内容
从1938年起，我们追踪了2组男性。
第一组在加入研究时还是哈佛大学大二
的学生。他们属于Tom Brokaw所说的
“最伟大的一代”。他们都在第二次世
界大战期间完成大学学业。
之后绝大多
数人为战争工作。另外一组我们追踪的
群体是波士顿最贫穷区域的男孩。正是
因为他们来自于20世纪30年代波士顿麻
烦最多、最底层的家庭，才被选入我们
的研究。
多数人都住在出租屋里，许多
甚至没有热的或冷的自来水。当他们入
选研究之后，所有的青少年都接受面谈
和医学检查。我们去他们家里对他们的
父母进行访谈。
后来这群青少年长大成
人，进入社会各行各业。有的成了工厂
工人，成了律师、泥瓦匠、医生，有一
位成为美国总统。有的成了酒精依赖者，
一些患上精神分裂症。有的从社会底层
一路爬升到上流社会。而一些人却沿着
相反的方向走过这段人生旅程。
这项研究的发起者无论如何也不可能想
到，75年之后我能够站在这里，告诉你
们这项研究仍然在继续。每两年，我们
充满耐心和辛勤的研究人员打电话给我
们的研究对象，询问是否能够再寄给他
们一套有关他们生活的问卷。波士顿城
[郊的许多研究对象问我们：“你们怎么
总是不断地想要研究我？我的生活没什
么意思啊。”
而哈佛的毕业生从没问过
这个问题。（笑）为了得到他们人生最
清晰的画卷，我们不仅仅只是寄给他们
问卷。我们在他们的客厅里对他们进行
访谈。我们从他们的医生那里获取医疗
记录。我们获取他们的血样，扫描他们
的大脑。我们和他们的孩子们交谈。
我们用摄像机记录他们和自己的妻子谈
论最隐秘的担忧。大概十年前，我们终
于询问他们的妻子们，是否愿意作为研
究对象加入我们的研究。很多女士都说
：“你知道，是时候了。”（笑）
那么我们学到了什么？我们从这些人生
活中提取出来的长篇累牍的信息到底教
会我们什么？其实，完全无关财富、名
声或者拼命工作。我们从这项长达75年
的研究中得到的最清晰的信息是：良好
的关系让我们更快乐，更健康。就这样！
对于关系，我们学到了三条。第一条是，
社会连结真的对我们有益，而孤独却有害。
事实证明，和家庭、朋友和周围人群连结
更紧密的人更幸福。他们身体更健康，
他们也比连结不甚紧密的人活得更长。
而孤单的体验是有害的。和不孤独的人相
比，那些比自己所希望的样子更孤单的人
觉得自己更不幸福，他们到中年时健康状
况退化地更快，他们的大脑功能衰退更早，
而且他们的寿命更短。
令人遗憾的是，任何一个时刻，每5个美国
人中就有不只1个说自己孤独。我们知道，
在人群中你也可能感到孤独，在婚姻中你
也可能感到孤独。
<<内容简介（同济大学赵旭东教授)>>
| 