什么是美好生活 (4)
The Good Life
Dr. Robert Waldinger 演讲内容
所以我们学到的第二条信息是，
起决定作用的不是你拥有的朋友的数量，
不是你是否在一段稳定的亲密关系中，
而是你的亲密关系的质量。事实证明，
处于冲突之中真的对我们的健康有害。
举个例子，充满冲突而没有感情的婚姻，
对我们的健康非常不利，甚至有可能比
离婚还糟。而生活在良好、温暖的关系
中是有保护作用的。当我们追踪我们的
研究对象到他们的80岁之后，我们希望
回顾他们的中年生活，来看看我们是否
能在那时预测谁会享有幸福健康的晚年，
谁不会。
当我们把所有有关他们50岁的
信息都整合起来之后，发现能够预测他
们晚年生活的不是他们的中年胆固醇水
平，而是他们对所在亲密关系的满意程
度。50岁时对自己的亲密关系最满意的
人，80岁时最健康。
而良好、亲密的关
系似乎能缓冲我们在衰老过程中遇到的
坎坷。我们生活的最幸福的伴侣，无论
男女，在他们80岁之后都说，当他们感
到更多躯体疼痛时，他们的心情依然快
乐。而那些处于不幸关系中的人，当他
们感受到更多躯体疼痛时，这些疼痛被
增加的情感痛苦给放大了。
第三条我们学到的关于关系对我们健康
的影响是，良好的关系不仅只是保护我
们的身体，也能保护我们的大脑。
研究表明，在80岁之后依然处在对另一
个人安全依恋关系中是有保护性的。
在关系中真的感到自己能在需要时可以
依赖另一个人的人们，他们的保持清晰记
忆力的时间更长。而感到自己在关系中真
的无法依赖另一个人的人群，他们将更早
出现记忆力衰退。而那些良好的关系，
并不一定要一直保持平顺。一些 80-89
岁老年夫妇，他们可能一天到晚都在吵架。
但只要他们感到自己真的能在困难时刻依
赖另一个人时，他们根本就不会记得那些
争吵了。所以我们学到的是，良好、亲密
的关系有利于我们的健康和完好状态。
这是老智慧，是祖母和牧师的忠告。
<<内容简介（同济大学赵旭东教授)>>
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