心定，神定，体定

人生有三定：心定，神定，体定




道光年间，曾国藩在入川途中写


下《养身要言》。


文中写道：“心欲其定，神欲其


定，体欲其定。”


意思是，人唯有内心安定，精神


才能够安定；唯有精神安定，身


体才能够安定。


心浮,神浮,体浮,人也跟着浮躁；


心定,神定,体定,人也跟着安定。


此三定,是曾氏养身法的第一要言。




心 定



心无所定，身似浮萍。


现代人普遍浮躁,嘴里不停地说着、


手上不停地做着，片刻不得闲。


即使身体一动不动,内心也忍不住


妄念纷飞。


曾国藩说：“治心之道,先去其毒。


陽恶曰忿，陰恶日欲。”


若要寻找内心安宁的方法,先要拔


除心中的毒素。


毒素的阳面是心绪散乱,阴面则是


欲望丛生。


正是这两种毒素植根于心,搅扰得


我们不得安宁。



《增广贤文》里有两句写得妙：


“厌静还思喧，嫌喧又忆山。


自从心定后，无处不安然。”


心若不定,哪怕已经找到了桃花源，


依然体会不到桃源的乐趣。


若要宁静，不是非得远赴深山，


避开车马喧嚣；


而是身处闹市,依然能在心中修篱种菊。


尽管滚滚红尘中,每一天都涛声依旧。


只要我们消除执念,随处可得寂静安然。



神 定


人体的脏腑是有形的，而精神则


是无形的。


古人认为，正是这无形精神调和


着有形的脏腑。


所以，单看一个人精神的好坏，


就能看出此人脏腑的盈亏。


徐春甫在《古今医统大全》中


写道：“神静而心和,心和而形全


；神躁则心荡，心荡则形伤。”


神志是否安定，不仅影响一个人


的内在健康,也影响他人的外在观感。



曾国藩以善于识人闻名,其中一个


识人的主张，就是“观神”。


他说：“文人论神，有清浊之辨。”


曾国藩认为，观神识人，可以看


“神”的清浊。


神昏而浊，就如同一潭浑浊的水。


这样的人精神涣散，整日都处在


一种混混沌沌的状态，说话办事


往往错误连连。


于己，会让自己觉得生活乏味，


对任何事情都提不起兴趣;


于人，也会让别人觉得这个人天


资鲁钝、办事拖沓。


神清而朗的人，外表给人爽利、


干练的感觉，内里也是逻辑清晰。


这是因为他们身体健康，生命力


旺盛，有足够的思想力和行动力


去处理问题。


然而，神的清浊不是定数，可以


通过后天的努力去调整。


神愈定，则愈清。这就要看个人


所下的功夫。




体 定


曾国藩崇尚道家养生思想，


自称为“君逸臣劳”。


他说：“省思虑，除烦恼，


君逸之谓也；行步常勤,筋骨常动，


臣劳之谓也。“君逸”是“静养”


“臣劳”是“动养”。


静养即定心安神，动养则是让肢体


活动起来，也就是经常锻炼。


曾国藩说：“古人患难忧虞之际，


正是德业长进之时，其功在于胸怀


坦夷，其效在于身体康健。”


圣贤之所以为圣，佛陀之所以成佛，


都是在面对大磨难时，能够将心放


得宽、修得定。


既要有活泼泼的胸襟，又要有坦荡


荡的心境。


只需心定、神定，即便身体偶有外


感，亦不至于造成实质性的损伤。



作者 | 儒风君


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