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「効率的に荷物を詰める方法を 人生の時間の使い方に当てはめるの は間違いです」 ひろゆき氏絶賛! 人生はたった4000週間、 限られた時間をどう過ごすか!? 人の平均寿命は短い。 ものすごく、バカみたいに短い。 80歳まで生きるとして、 あなたの人生は、たった4000週間だ。 「時間が足りない」なんて、 何を今さらと思うかもしれない。 もちろん世の中には、生産的になる ための 「ライフハック」があふれている。 けれど、ライフハックを駆使したと ころで、たいてい状況は悪くなるだ けだ。 焦りはさらに増していき、 人生の大事な部分には、 いつまでたってもたどり着けない。 さらに、日々の時間管理に追われて いると、 本当に大事な問いが見えなくなる。 それは、自分の限られた4000週間を、 いかに過ごすかという問いだ。 本書は古今の哲学、心理学、 スピリチュアル思想を駆使し 、 ウィットに富んだ語り口で、 時間と時間管理を実践的に、 そして深く問い直す。 「すべてのことを終わらせる」 という強迫観念を捨て、 自分の有限性を受け入れたうえで、 そこから有意義な人生を築く方法を 紹介する。 本書を読めば時間に対する見方が変 わり、 さらには生き方が変わるだろう。 全米衝撃のベストセラー、ついに 日本上陸! 時間が限られている、 という現実を受け入れる方が 人生は充実したものになる。 あえて「やらない」と決め、 重要なタスクに集中してみる。 自分でやるべきことを選択すること で、人生を楽しめるようになる。 やらないと決めることでストレスを 減らし、本当に重要なことだけに集 中できる。 大事なのは先延ばしをなくすこと ではなく、何を先延ばしにするか選 択することだ。 やりたいことを優先するために、 他のことをあえて放置する。 人生には「今」しか存在しない 今を生きるために、今に集中するこ とよりも、「自分は今ここにいる」 という事実に気づくことが大事だ。 楽しいことをしていても、嫌いなこ とをしていても、そう感じている自 分は「今ここにいる」。 私達はその事実を受け止めることし かできない。 休むには「非目標性の活動」が大事 になる。たとえば、目的地を決めて 歩くと、たどり着くことが目的に なってしまう。 そうではなく、ただ目的地も決めず 「歩く」という行為を楽しむ。目的 を決めずに活動そのものを楽しむこ とが私達の生活には必要なのだ。 何の結果も求めない趣味も良いだろう 快適よりも不快な成長を目指してほしい 無理な基準は全部捨てて、 重要なタスクをいくつか拾い上げよう 自分が楽しいと思えることが、 最善の時間の使いかもしれない 待ってもはじまらない。 今からはじめてみよう タイマーをかけて5分でいいので瞑想し てみる。何もしないのが大切だ。 何もしないが出来る人は自分の時間を 自分のために使える人だ もしも行動の結果を気にしなくて よかったら、どんなふうに日々を過ご したいか？
