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《명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야》 중에서 자신감을 키워 주는 10분 명상입니다 음성을 들으면서 하면 효과가 큰 명상법으로 지금 무기력하고 움츠려 있다면 반복해서 들어보세요 내레이션을 듣기만 해도 내면의 힘을 충분히 발휘할 수 있게 됩니다 성공은 내 안의 잡음을 끄는 것에서부터 시작된다! 세계 0.1%가 실천하는 하루 3분 명상 습관 “올해도 작심삼일만 반복할 것인가? 매일 감정 리셋으로 학습된 무기력과 가짜 감정에서 벗어나라” 마음먹은 대로 삶을 바꾸고 싶은 사람들에게 몸은 운동, 마음은 명상을 필요로 한다! 3분 만에 무조건 달라지는 일상 명상 가이드 “당신은 삶을 살아가고 있는가, 삶과 싸우고 있는가?” 감정 조절, 스트레스 감소, 동기 부여, 인간관계 해결, 집중력 향상 일, 관계가 술술 풀리는 명상의 기적! 몸과 마음의 피로가 사라지고 건강해진다 머리가 맑아지고 판단력이 높아져서 실수가 줄어든다 감정에 휘둘리지 않게 되어 인간관계에서 불필요한 충돌이나 문제가 줄어든다 그 결과 스트레스가 적어진다 집중력이 높아지고 시간을 효율적으로 활용하게 되어 업무와 학업에서 좋은 성적을 거두게 된다 인생에 고민이 사라져서 하루하루를 알차게 보내게 된다 당신의 오늘 하루는 어땠는가? 당신은 어떤 내일을 맞이하고 싶은가? 그리고 당신은 어떤 꿈을 이루고 어떤 사람이 되기를 원하는가? 명상을 통해 일상의 변화를 경험한 당신의 미래는 지금과 완전히 달라질 것이다. 《명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야》 -Yes24.com
